Житомирянам розповіли, як уберегтися від теплових та сонячних ударів

Житомирянам розповіли, як уберегтися від теплових та сонячних ударів

В зв’язку із спекотними погодними умовами, з метою попередження погіршення самопочуття необхідно керуватись наступними правилами поведінки на роботі, дома, на відпочинку.

 

  Тепловий удар виникає при загальному перегріванні організму під впливом впродовж тривалого часу високої температури, а сонячний – під прямим впливом сонячних променів на голову і верхню частину шиї людини.

 При  неспроможності організму швидко, в необхідній кількості витрачати тепло, наступає перегрівання. Якщо це супроводжується дефіцитом в організмі води (зневоднення), зростання температури тіла підвищується, що призводить до сонячного або теплового удару.

 Сонячні і теплові удари частіше виникають у дітей, що пов’язано з недосконалістю процесу терморегуляції їх організму.

 Для попередження сонячних і теплових ударів необхідно:

  • Уникати тривалого перебування під прямими променями сонця ( не більше 10-15 хвилин).

  • - носити вільний одяг світлих кольорів із натуральних матеріалів, на пляж одягати пантофлі (в’єтнамки);

  • Захищати голову від сонця панамами,хустками,бриликами,капелюшками тощо (навіть у хмарну погоду),а також парасольками. Для захисту очей використовувати козирки і окуляри від сонця;

  • при перебуванні на пляжі забезпечити чергування відпочинку на піску або каменях з плесканням у воді і плаванням. В першій половині дня купання краще закінчувати не пізніше 10-10.30, повне купання у другій половині дня проводити з  16.00 до 19.00. На пляжі використовувати тіньові навіси;

  • проводити рухові ігри, змагання у періоди до 10.00 і після 16.00;

  • забезпечити дітей впродовж дня достатньою кількістю питної води (не менше 2 літрів на дитину), не дозволити вживати холодної води;

  • організувати широкий доступ свіжого повітря до приміщень, де перебувають діти (широку аерацію), в тому числі під час денного і нічного сну, не допускаючи протягів;

  • за наявності у приміщеннях кондиціонера, різниця між температурою цього приміщення і температурою на вулиці не повинна перевищувати + 10 градусів С, для запобігання теплового удару після виходу на вулицю після тривалого перебування поруч із кондиціонером;

  • проводити щоденне вологе прибирання приміщень.

Працюючі на відкритому повітрі (будівельники, шляховики,продавці тощо) повинні забезпечуватись: головними уборами та сонцезахисними окулярами, декількома перервами з прийняттям прохолодного душу; якісною питною прохолодною водою. З метою профілактики порушень водно-сольового балансу вода повинна містити мінеральні солі та мікроелементи.

 В житлових та громадських будинках застосовувати: сонцезахисні пристрої на вікнах; тонування вікон з тонованим склом; локальні кондиціонери; централізовані системи кондиціювання, охолодження та вентиляцію в будинках; повітряні завіси на входах в будинки; звичайні електричні вентилятори.

Лікар із загальної гігієни Житомирського міськрайонного відділу ВОСГД  ДУ «ЖОЛЦ МОЗУ» Н.Г. Головченко

 

 

 

0
0
0
0
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Житомира за сьогодні

17:55 Малин: копали криницю - знайшли снаряди 17:30 Житомирські бібліотекарі навели лад у парку ім. Ю. Гагаріна 17:01 Податківці упередили несплату податків на суму понад 85 млн грн 16:39 Власна міні-пекарня відкрилася у житомирській школі Від читача 18:22 Схід і захід разом: донецькі та тернопільські школярі виявилися найбільш активними у неформальній освіті 16:19 Флікер убезпечить вас на дорозі 16:01 На дорозі Черняхів–Малин–Людвинівка завершують ремонтні роботи 15:40 За добу рятувальники ліквідували чотири пожежі у житлових будівлях 15:32 Аварія на водогоні: Богунія залишиться без води 15:20 Сьогодні - Світовий день боротьби з пневмонією 15:00 "Житомиртеплокомуненерго" хоче підняти тарифи на опалення ще на 17,8% 14:40 Які права гарантуються захисникам України? 14:20 Затверджено Порядок надання довідки про відсутність заборгованості 14:00 Веб-платформа «Відкрите місто» допомогла вирішити понад 250 запитів житомирян 12:40 Житомир приймав турнір з кікбоксингу WAKO «Польський період» 12:20 Місцеві бюджети Житомирщини отримали 4,4 мільярдів податків та платежів 12:05 Завтра у Житомирі очікується перший сніг 12:00 Як утеплити багатоквартирний будинок з відшкодуванням від 40% до 70% 11:41 Несправна піч коштувала життя 66-річній жінці 11:32 Всесвітній день доброти
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up