Житомирянам розповіли, як уберегтися від теплових та сонячних ударів

В зв’язку із спекотними погодними умовами, з метою попередження погіршення самопочуття необхідно керуватись наступними правилами поведінки на роботі, дома, на відпочинку.

 

Житомирянам розповіли, як уберегтися від теплових та сонячних ударів

  Тепловий удар виникає при загальному перегріванні організму під впливом впродовж тривалого часу високої температури, а сонячний – під прямим впливом сонячних променів на голову і верхню частину шиї людини.

 При  неспроможності організму швидко, в необхідній кількості витрачати тепло, наступає перегрівання. Якщо це супроводжується дефіцитом в організмі води (зневоднення), зростання температури тіла підвищується, що призводить до сонячного або теплового удару.

 Сонячні і теплові удари частіше виникають у дітей, що пов’язано з недосконалістю процесу терморегуляції їх організму.

 Для попередження сонячних і теплових ударів необхідно:

  • Уникати тривалого перебування під прямими променями сонця ( не більше 10-15 хвилин).

  • - носити вільний одяг світлих кольорів із натуральних матеріалів, на пляж одягати пантофлі (в’єтнамки);

  • Захищати голову від сонця панамами,хустками,бриликами,капелюшками тощо (навіть у хмарну погоду),а також парасольками. Для захисту очей використовувати козирки і окуляри від сонця;

  • при перебуванні на пляжі забезпечити чергування відпочинку на піску або каменях з плесканням у воді і плаванням. В першій половині дня купання краще закінчувати не пізніше 10-10.30, повне купання у другій половині дня проводити з  16.00 до 19.00. На пляжі використовувати тіньові навіси;

  • проводити рухові ігри, змагання у періоди до 10.00 і після 16.00;

  • забезпечити дітей впродовж дня достатньою кількістю питної води (не менше 2 літрів на дитину), не дозволити вживати холодної води;

  • організувати широкий доступ свіжого повітря до приміщень, де перебувають діти (широку аерацію), в тому числі під час денного і нічного сну, не допускаючи протягів;

  • за наявності у приміщеннях кондиціонера, різниця між температурою цього приміщення і температурою на вулиці не повинна перевищувати + 10 градусів С, для запобігання теплового удару після виходу на вулицю після тривалого перебування поруч із кондиціонером;

  • проводити щоденне вологе прибирання приміщень.

Працюючі на відкритому повітрі (будівельники, шляховики,продавці тощо) повинні забезпечуватись: головними уборами та сонцезахисними окулярами, декількома перервами з прийняттям прохолодного душу; якісною питною прохолодною водою. З метою профілактики порушень водно-сольового балансу вода повинна містити мінеральні солі та мікроелементи.

 В житлових та громадських будинках застосовувати: сонцезахисні пристрої на вікнах; тонування вікон з тонованим склом; локальні кондиціонери; централізовані системи кондиціювання, охолодження та вентиляцію в будинках; повітряні завіси на входах в будинки; звичайні електричні вентилятори.

Лікар із загальної гігієни Житомирського міськрайонного відділу ВОСГД  ДУ «ЖОЛЦ МОЗУ» Н.Г. Головченко

 

 

 

0
0
0
0
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Житомира за сьогодні

17:55 У житомирських школах працюють волонтери Корпусу Миру США 17:25 Затриманих про право на безоплатного адвоката інформуватимуть у поліцейських відділках 17:03 У Центрі вертебрології продовжують ремонт усередині будівлі та завершують благоустрій території 16:40 У Житомирі стартує проект «Школа самозахисту для дівчат та жінок «НЕСЛАБКА СТАТЬ» Від читача 15:54 Допоможіть моїй донечці побачити цей світ власними очима 16:40 За ДТП з трьома смертями водія засудили на 10 років 16:20 Крос “Поліська осінь” запрошує любителів бігу 16:00 Прокуратура вимагає взяти під варту водія, який спричинив смертельне ДТП 15:56 Житомирщина увійшла в п’ятірку кращих за виробництвом сільгосппродукції 15:44 У Житомирі поліцейські охорони підтримали інформаційну кампанію з дотримання прав громадян 15:20 Перший дзвоник недільної школи 15:07 Пожежу на території картонного комбінату локалізовано, - рятувальники 15:02 “Аква-Віта” й “Міська Рада” вириваються у лідери Чемпіонату Житомира серед дворових команд 14:44 В Новій українській школі оголосять війну цькуванню 14:21 Середня вартість хліба в Україні досягла європейських значень 14:18 Увага! Часткове обмеження руху по вулиці Покровській 14:02 Подробиці пожежі на картонному комбінаті: горить 3 тис. м кв. ВІДЕО 14:00 У місті продовжуть впроваджувати проекти бюджету участі 12:42 В МОЗ затвердили новий реєстр препаратів програми “Доступні ліки” 12:22 Як приватизувати житло – консультація юриста
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up