Кому варто приймати Елькарнітін, а кому протипоказаний

Даний препарат далеко не є найкращим засобом для боротьби із зайвою вагою, але якщо дотримуватися правильного режиму, мати збалансоване харчування, виконувати регулярні та інтенсивні тренування, ця добавка призведе до позитивних результатів.

Порада! Щоб схуднути, приймаючи Л-карнітин потрібно:

В першу чергу, лікарі радять не нехтувати правильним харчуванням, а точніше забути про низькокалорійну дієту, яку всі так люблять, та перейти на фітнес-дієту з великим вмістом білка. Принцип такої дієти: на 1 кг маси тіла потрібно приймати не менше 1г білка, вся їжа протягом дня повинна бути розбита на мінімум 5 прийомів а загальний її обсяг на один раз не перевищує 300г, прості вуглеводи звести нанівець, жири - не більше 60г на добу, додати побільше рослинної їжі та в ніякому разі не вживати менше калорій, ніж рекомендують лікарі.

Данна порада не є інструкцією до вживання. Це аналіз описів та відгуків про елькарніті з цього списку

Кому підходить л-карнітин

Данна добавка вважається відмінним жирозпалювачем, тому найперше її призначення - схуднення. Але насправді продукт є лише посередником в забезпеченні клітин м'язів жирними кислотами, сприяючи їм проникати через оболонку мітохондрії, в якій відбувається процес розщеплення жирових з'єднань.

Л-карнітин також часто зустрічається в спортивному харчуванні, якщо мова йде про зменшення жирових відкладень, сушінні, нарощуванні м'язової маси та отриманні додаткової енергії для тренувань.

Щоб отримати бажаний результат, потрібно дотримуватися деяких правил: а саме, дотримання низкоуглеводной дієти, мінімальне споживання жирів при збільшенні прийому білків. Ці заходи дозволяють посилити дію л-карнітину, але кожен прийом добавки повинен йти разом з тренуванням або інтенсивним фізичним навантаженням.

Протипоказання препарату

Якщо людина повністю здорова фізично, їй не небезпечно приймати л-карнітин, навіть якщо мова йде про істотну дозуванні при виконанні всіх умов.

Підставою для заборони на прийом л-карнітину можуть бути такі захворювання, як гіпотеріоз, порушення функцій щитовидної залози, хвороби нирок, епілепсія, вагітність та годування грудьми, високий рівень цукру в крові і інші серйозні хронічні захворювання.

Варто також відзначити, що при частому застосуванні добавки з не особливим дотриманням норм і необхідними перервами, можливі такі побічні ефекти, як прояв залежності, перетворення препарату в токсичну форму, зупинка природного формування організмом кислоти.

Якщо у вас є сумніви щодо застосування добавки, краще обговорювати їх з лікарем або досвідченим грамотним тренером. Переносимість продукту індивідуальна, але в більшості випадків він добре засвоюється і не викликає серйозних побічних ефектів.