Топ 10 міфів про серцево-судинні захворювання

Топ 10 міфів про серцево-судинні захворювання

Серцево-судинні захворювання - основна причина смертності в Україні. Подбайте про своє серце вже зараз. І розпочніть це з актуальної інформації.

Інтервенційний кардіолог Лілія Сорохтей, Член Асоціації інтервенційних кардіологів, учасник міжнародної ініціативи Stent for Life в Україні, спростовує 10 найпоширеніших міфів про серцево-судинні захворювання, щоби допомогти нам зберегти здоров’я.

Міф 1 «Я занадто молодий, щоб турбуватися про серцево-судинні захворювання».

Ні! Те, як Ви живете тепер впливає на Ваш ризик серцево-судинних захворювань у майбутньому. Утворення атеросклеротичних бляшок може починатися ще в дитинстві та підлітковому віці, що потім імовірно призведе до звуження артерій. Багато українців страждає серцево-судинними захворюваннями, але не всі вони - люди похилого віку. Навіть у молоді та людей середнього віку можуть розвинути серцеві проблеми – особливо зараз, коли ожиріння, діабет 2 типу та інші фактори ризику ( малорухомий спосіб життя, паління та інші шкідливі звички) стають все більш поширеними у молодому віці.

Міф 2 «Якщо в мене буде високий кров`яний тиск, я це обов`язково відчую».

Це зовсім не так! Гіпертонію (високий кров`яний тиск) називають "тихим убивцею", оскільки Ви, як правило, не помічаєте, що у Вас це є. Ви можете довго не відчувати ніяких симптомів, тому не треба чекати, поки ваш організм попередить вас про проблеми. Просто час від часу вимірюйте артеріальний тиск за допомого тонометра. Норма для дорослих – 120/80 мм.рт.ст Чим раніше ви виявите, що у Вас є гіпертонія і розпочнете лікування, тим менша вірогідність розвитку ускладень: інфаркту, інсульту, пошкодження нирок, очей та інших серйозних захворювань.

Міф 3 «Я відразу зрозумію. Що у мене серцевий напад (інфаркт), тому що у мене буде сильний біль у грудях».

Не обов'язково. Незважаючи на те, що біль або дискомфорт у грудях є найчастішим проявом інфаркту, він може супроводжуватися і іншими, менш специфічними симптоми. До них відносяться задишка, нудота, відчуття нестачі повітря, дуже різка слабість та біль або дискомфорт в одній або обох руках, щелепі, шиї або спині. Навіть якщо ви не впевнені, що це серцевий напад, негайно зателефонуйте в 103

Міф 4 «Діабет не загрожує моєму серцю, поки я приймаю ліки».

Не завжди! Звичайно, контроль цукру допоможе зменшити ризик або затримати розвиток серцево-судинних захворювань. Але, навіть коли рівень цукру в крові знаходиться під контролем, у вас все ще підвищений ризик серцевих захворювань та інсульту. Це тому, що фактори ризику, які сприяють початку діабету, також підвищують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Ці перехресні фактори ризику включають високий кров'яний тиск, надмірну вагу та ожиріння, малорухомий спосіб життя та паління.

Міф 5 «У моїй родині у всіх були проблеми з серцем, тому я нічого не зможу з цим вдіяти».

Хоча люди з сімейною історією серцевих захворювань перебувають у групі більш високого ризику, ви можете вжити реальних заходів для його зниження. Щоб зберегти ваше серце здоровим, Вам достатньо дотримуватись цих рекомендацій: щодня мінімум 25-40 хвилин в день присвячувати таким видам фізичної активності, як ходьба, легкий біг, плавання, їзда на велосипеді ; їсти здорову їжу, контролювати рівень «шкідливого» холестерину, рівень цукру в крові та артеріальний тиск; підтримувати здорову вагу і кинути палити.

Міф 6 «Мені не потрібно контролювати рівень холестерину, бо я молодий».

Кардіологи рекомендують перевіряти рівень холестерину в крові кожні 5 років, починаючи з 20 років і навіть раніше, якщо у родині були випадки серцево-судинних захворювань. Діти у таких сім'ях можуть мати підвищений рівень холестерину, це підвищує ризик розвитку у них серцево-судинних захворювань у дорослому віці. Знизити високий рівень «поганого» холестерину (і, відповідно, ризик серцево-судинних захворювань) допоможе здорове харчування та фізична активність.

Міф 7 «Серцева недостатність – це коли серце перестає битися».

Ні, коли серце раптово перестає битися - це зупинка серця, а не серцева недостатність. При серцевій недостатності, серце продовжує працювати, але воно не може нормально «качати» кров. Це може спричинити задишку, набряки на ногах, збільшення печінки або постійний кашель та хрипи. Часто причиною серцевої недостатності є неправильне лікування інфаркту міокарда. Під час зупинки серця людина втрачає свідомість і може раптово померти, якщо їй не надати своєчасну допомогу.

Міф 8 «У мене болять ноги, тому що я старію. Я впевнений, що це не має нічого спільного з моїм серцем».

Не завжди. Болі в ногах при ходьбі можуть бути ознакою стану, що називається захворюванням периферичних артерії. В ногах теж є артерії, в яких можуть утворюватися холестеринові бляшки, як і в судинах серця. У людей, які мають захворювання периферичних артерій ризик інфаркту або інсульту збільшується.

Міф 9 «Моє серце б'ється дуже швидко. Напевно, у мене буде серцевий напад».

Не факт. Деякі варіації Вашого пульсу цілком нормальне явище. Частота серцевих скорочень прискорюється під час тренування, емоційних навантажень, підйомі температури і сповільнюєтеся, коли Ви спите. У більшості випадків прискореного серцебиття не варто турбуватися . Але іноді це може бути ознакою аритмії - ненормального або нерегулярного серцебиття. І хоча більшість аритмій є нешкідливими, деякі можуть тривати досить довго, впливаючи на роботу серця, або можуть спричинити інсульт, тому потребують лікування. Для того, щоб виявити небезпечні аритмії треба зробити добове моніторування електрокардіограми.

Міф 10 «Після інфаркту я повинен уникати фізичних навантажень».

Ні! Потрібно якнайшвидше почати процес фізичної реабілітації! Дослідження показують, що люди, які пережили інфаркт і регулярно займаються фізичними вправами (ходьба, легкий біг та ін.) та міняють стиль життя на здоровий (правильне харчування, відмова від тютюну) живуть довше, ніж ті, хто цього не робить. Кардіологи рекомендують принаймні дві з половиною години фізичної активності середньої інтенсивності на тиждень для підтримки Вашого серця. Порадьтесь зі своїм лікарем, щодо розробки плану фізичної активності, відповідно до Вашого стану.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Житомира за сьогодні
16:00 Інфляція на споживчому ринку за рік у цілому становила 5% 15:56 Людяність і небайдужість: у Житомирі поліцейські допомогли безхатьку 15:40 На Житомирщині у рамках децентралізації 100% об’єктів спільної власності районів передано до територіальних громад 15:20 На Ружинщині ледь не згорів будинок через неправильне користування грубою Від читача 20:09 Потрібна допомога! Після пологів Заліна закута у власному тілі 15:09 Студенти житомирських вишів більше не отримуватимуть «червоні дипломи» 15:00 На Житомирщині за 26 мільйонів реконструювали спортивний комплекс 14:51 «У вас є час до 18 січня»: мітингувальники рушили до Житомирської міської ради photo_camera 14:40 Жертва пожежі: в смт Великі Коровинці на Чуднівщині чоловік загинув у власній хаті 14:40 В Україні не продовжуватимуть локдаун псля 24 січня 14:00 7 років позбавлення волі за розпусні дії стосовно малолітньої отримав гвалтівник-рецидивіст з Чуднівщини 14:00 Через ускладнення погоди на дорогах області застрягли дві вантажівки: допомогли рятувальники 13:13 Арктичне повітря оселиться в Україні до 20 січня - любителям пірнати в ополонки на Водохреща буде несолодко 13:02 Протестувальники штурмують Житомирську ОДА та погрожують новим Майданом 13:01 Відзначення 150-річчя Лесі Українки - під загрозою: не встигають з ремонтом у музеї в Новограді-Волинському 12:42 За матеріалами контррозвідки СБУ повідомлено про підозру двом бойовикам НЗФ «Сомалі» і «Кольчуга» 12:22 Вакцинація від COVID19 розпочнеться на місяць раніше, ніж планували – МОЗ 12:00 Через снігопад на Житомирщині цілу ніч працювала спецтехніка 12:00 Житомирські мітингувальники закидали сніжками представників ПАТ «Житомиргаз». ФОТО, ВІДЕО play_circle_filled photo_camera 11:40 Доцент-хабарник з Житомира постане перед судом
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Житомирі Ваші відгуки про послуги у Житомирі
keyboard_arrow_up