Спека в Житомирі: поради лікарів і лайфхаки для містян

Попереду ще багато спекотних днів, і вода у фонтанах – чи не єдиний порятунок для містян. Навіть тварини у місті намагаються не відходити далеко від рятівної вологи. За повідомленням сайту Gismeteo, у Житомирі упродовж наступного місяця також буде утримуватися спекотна погода з позначкою температурного стовпчика десь на відмітці в 30 градусів за Цельсієм. Наприкінці цього тижня на пару днів буде прохолодніше, але вже на вихідні знову очікуємо максимальну спеку.

Якщо на початку тижня країну накриє грозовий північно-західний фронт і температура повітря на заході, півночі та в центрі України знизиться до + 24-28 градусів, то до 20 червня все нормалізується, і середня температура очікується в радіусі 28-31 градус вище нуля. При цьому на заході, півночі та центрі країни знову дощитиме. У п'ятницю, 21 червня, грозовий фронт перейде вже на східну Україну. Висока температура збережеться.

Геомагнітна активність очікується на невеликому рівні, але деякі агентства прогнозують у кінці місяця збільшення сонячної активісті, що може спричинити неприємності людям з серцево-судинними захворюваннями.

Одночасно будуть йти дощі з грозами, які врятують від засухи, що важливо для сільського господарства. Таким чином, без урожаю ми не залишимось.

Лікарі попереджають про небезпеку перегріву організму протягом тривалого часу і радять пересуватися містом тінистими сторонами вулиць. Якщо доводиться якийсь час перебувати на сонці, то обов'язково треба покривати голову кепкою, а ще краще – капелюхом з широкими полями. Недарма саме таким капелюхам надають перевагу у В'єтнамі та інших південних країнах. Можна також змочити кепку водою або пов'язати на шию мокру хустку.

«Ви будете почувати себе набагато краще! Змочена водою і зав'язана на шиї хустка теж може допомогти знизити температуру крові, яка надходить у головний мозок, і тим самим дозволить уникнути сонячного удару», – радять медики.

Також відмічається, що заклик «Не пити багато води, тому що буде ще більше хотітися пити» – абсолютно неправильний. Навпаки, питво посилює режим потовиділення, який допомагає охолодити тіло. Однак сліпо виконувати рекомендацію багато пити теж не варто. У цьому питанні треба орієнтуватися на стан свого здоров'я, серця, нирок і т.д.

«Потрібно регулювати режим пиття. Тобто якщо у вас збільшуються набряки, то треба або трохи зменшити кількість рідини, або звернутися до лікаря, щоб він призначив велику дозу тих ліків, які допомагають звільнити організм від зайвої рідини», – пояснюють лікарі.

Настійно рекомендується виключити в спеку будь-які алкогольні напої. При вживанні алкоголю відбувається зневоднення, при зневодненні підвищується ризик утворення тромбів, тромби можуть призводити до гострого інфаркту міокарда, інсульту, ішемії кінцівок. Це небезпечно.

Нагадуємо, що, за прогнозами синоптиків, спекотна погода в Україні очікується протягом червня та липня. «Пікові» температури (до +37 ° C) будуть триматися до 16 червня, а потім з 22 до 31 липня.

Руслан Мороз

Слідкуйте за новинами Житомира у Facebook, Telegram, Instagram та YouTube.