Купання на Водохреща: як підготуватися до занурення у священну воду

Купання на Водохреща: як підготуватися до занурення у священну воду

Купання в ополонці на Водохреща сьогодні дуже популярне. Українці вірять, що у цей день вода має цілющу силу, тож завдяки пірнанню можна зміцнити організм і зарядитися позитивною енергетикою на увесь рік.

 

Проте занурення в ополонку один раз на рік 19 січня – сильний стрес для організму. Щоб не нашкодити здоров’ю, робити цього без підготовки не варто. Кому протипоказано купання у холодній воді, як підготувати організм до занурення у крижану воду, читайте далі.

Як підготуватися до занурення в ополонку

Якщо ви бажаєте зануритися у водохресну воду, потрібно твердо вирішити для себе – навіщо ви це робите? Якщо, крім спортивного азарту або інтересу, жодних аргументів не знаходиться, то краще зачекати з цим. Все має йти від душі і на благо.

Водохреща – релігійне свято. В цей день вода набуває цілющих властивостей і освячена самим Господом Богом. Тому робити це потрібно з вірою в нього. Щоб набратися цілющих сил від води, не обов’язково занурюватися повністю. Багатьом це не під силу, враховуючи фізичні можливості.

Щоб підготувати організм до купання в ополонці на Водохреща, спочатку 2-3 дні обливайте холодною водою передпліччя та гомілки упродовж двох секунд, наступні 2-3 дні – руки та ноги, і лише коли організм адаптувався до холоду, можна обливати все тіло. В останню чергу потрібно обливати холодною водою голову. Завершувати процедуру варто контрастним душем.

Необхідно дотримуватись основних правил

Занурюватися варто у спеціально обладнаних місцях біля берега, бажано поблизу рятувальних станцій, під наглядом рятувальників. Безпосередньо перед тим, як зануритися у крижану воду, необхідно розігріти тіло, зробивши розминку або пробіжку. Заходити у воду краще по шию, не намочуючи голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Не варто стрибати у воду та занурюватися із головою через те, що це збільшує втрату тепла та може викликати холодовий шок. Пам’ятайте, що холодна вода може викликати прискорене дихання.

Перебувати у воді можна не довше однієї хвилини. Щоб уникнути переохолодження організму, краще обмежитися 5-10 секундами. Після купання необхідно розтерти тіло рушником і одягнутися в сухе. При цьому одяг і взуття мають бути простими, з мінімальною кількістю гудзиків, застібок і шнурівок. У разі оніміння пальців слід потримати їх на шиї або животі кілька секунд, зігріти диханням і продовжити одягатися.

Якщо з вами дитина, стежте за нею під час занурення в ополонку. При виході не тримайтеся безпосередньо за металеві поручні, використовуйте сухий рушник.

Категорично забороняється вживати перед та після занурення у воду спиртні напої. Алкоголь розширює судини, а це істотно збільшує втрату тепла. Також не рекомендується палити – це порушує кровообіг і збільшує охолодження організму. Наприклад, одна викурена цигарка знижує температуру шкіри пальців ніг на 1 градус.

Утриматися від купання необхідно людям, які мають проблеми зі здоров’ям:

- запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;

- серцево-судинні захворювання;

- епілепсія, перенесені травми черепа;

- склероз судин головного мозку;

- неврити, поліневрити; цукровий діабет, тиреотоксикоз;

- кон’юнктивіт;

- туберкульоз легенів, запалення легенів, бронхіальна астма, емфізема;

- нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози;

- виразкова хвороба шлунку, ентероколіт, холецистит, гепатит;

- венеричні захворювання.

0
0
0
0
Популярне у Житомирі Популярне у Житомирі
У Житомирі відзначили 30-у річницю  виведення військ з Афганістану У Житомирі відзначили 30-у річницю виведення військ з Афганістану
Поліцейські встановлюють особу загиблого, знайденого у Попільнянському районі Поліцейські встановлюють особу загиблого, знайденого у Попільнянському районі Сьогодні Стрітення: традиції і прикмети свята Сьогодні Стрітення: традиції і прикмети свята Здаєте квартиру в оренду - не забудьте задекларувати дохід Здаєте квартиру в оренду - не забудьте задекларувати дохід Водоканал скидає нечистоти у Тетерів. ВІДЕО з місця події Водоканал скидає нечистоти у Тетерів. ВІДЕО з місця події
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Житомира за сьогодні

16:55 Що подивитися на вихідних 16:28 20 лютого відбудеться засідання виконкому міськради 16:04 Коли подавати декларації про майновий стан і доходи за результатами 2018 року 15:31 У Житомирі відзначили 30-у річницю виведення військ з Афганістану Від читача 18:55 “Мені сказали не приходити сюди в кедах”: як у Києві відбулася антивиставка “Освітня барикада” 15:16 Громадянка Грузії сплатила штраф за перевищення строків знаходження в Україні 15:01 Здаєте квартиру в оренду - не забудьте задекларувати дохід 14:38 Пенсіонери отримуватимуть субсидію разом з пенсією у такий же спосіб, як і пенсійну виплату 14:18 Задля будівництва нового корпусу гімназії № 23 необхідно знести декілька будівель 14:03 Житомирський ФК "Полісся" перемогою завершає участь в Кубку Пожечевського 13:55 Поліцейські встановлюють особу загиблого, знайденого у Попільнянському районі 12:40 На Житомирщині до 4 років позбавлення волі засуджено хабарника 12:17 В Іршанську затримали групу домушників, які щойно обчистили оселю 12:00 Інформаційний «удар» європейської тематики у Житомирській області 12:00 Всі на вулицю: у неділю синоптики обіцяють 5-9 градусів тепла 11:45 СБУ закликає мешканців та гостей Житомирщини бути пильними 11:39 На посаду директора дитячої лікарні імені В.Й. Башека рекомендували Володимира Галайбу 11:20 В області показник одужання дітей від гострої лімфобластної лейкемії становить 75% 11:14 Сьогодні житомиряни можуть приєднатися до акції на підтримку онкохворих дітей "Надія Є!" 11:00 Сьогодні Стрітення: традиції і прикмети свята
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up