Купання на Водохреща: як підготуватися до занурення у священну воду

Купання на Водохреща: як підготуватися до занурення у священну воду

Купання в ополонці на Водохреща сьогодні дуже популярне. Українці вірять, що у цей день вода має цілющу силу, тож завдяки пірнанню можна зміцнити організм і зарядитися позитивною енергетикою на увесь рік.

 

Проте занурення в ополонку один раз на рік 19 січня – сильний стрес для організму. Щоб не нашкодити здоров’ю, робити цього без підготовки не варто. Кому протипоказано купання у холодній воді, як підготувати організм до занурення у крижану воду, читайте далі.

Як підготуватися до занурення в ополонку

Якщо ви бажаєте зануритися у водохресну воду, потрібно твердо вирішити для себе – навіщо ви це робите? Якщо, крім спортивного азарту або інтересу, жодних аргументів не знаходиться, то краще зачекати з цим. Все має йти від душі і на благо.

Водохреща – релігійне свято. В цей день вода набуває цілющих властивостей і освячена самим Господом Богом. Тому робити це потрібно з вірою в нього. Щоб набратися цілющих сил від води, не обов’язково занурюватися повністю. Багатьом це не під силу, враховуючи фізичні можливості.

Щоб підготувати організм до купання в ополонці на Водохреща, спочатку 2-3 дні обливайте холодною водою передпліччя та гомілки упродовж двох секунд, наступні 2-3 дні – руки та ноги, і лише коли організм адаптувався до холоду, можна обливати все тіло. В останню чергу потрібно обливати холодною водою голову. Завершувати процедуру варто контрастним душем.

Необхідно дотримуватись основних правил

Занурюватися варто у спеціально обладнаних місцях біля берега, бажано поблизу рятувальних станцій, під наглядом рятувальників. Безпосередньо перед тим, як зануритися у крижану воду, необхідно розігріти тіло, зробивши розминку або пробіжку. Заходити у воду краще по шию, не намочуючи голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Не варто стрибати у воду та занурюватися із головою через те, що це збільшує втрату тепла та може викликати холодовий шок. Пам’ятайте, що холодна вода може викликати прискорене дихання.

Перебувати у воді можна не довше однієї хвилини. Щоб уникнути переохолодження організму, краще обмежитися 5-10 секундами. Після купання необхідно розтерти тіло рушником і одягнутися в сухе. При цьому одяг і взуття мають бути простими, з мінімальною кількістю гудзиків, застібок і шнурівок. У разі оніміння пальців слід потримати їх на шиї або животі кілька секунд, зігріти диханням і продовжити одягатися.

Якщо з вами дитина, стежте за нею під час занурення в ополонку. При виході не тримайтеся безпосередньо за металеві поручні, використовуйте сухий рушник.

Категорично забороняється вживати перед та після занурення у воду спиртні напої. Алкоголь розширює судини, а це істотно збільшує втрату тепла. Також не рекомендується палити – це порушує кровообіг і збільшує охолодження організму. Наприклад, одна викурена цигарка знижує температуру шкіри пальців ніг на 1 градус.

Утриматися від купання необхідно людям, які мають проблеми зі здоров’ям:

- запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;

- серцево-судинні захворювання;

- епілепсія, перенесені травми черепа;

- склероз судин головного мозку;

- неврити, поліневрити; цукровий діабет, тиреотоксикоз;

- кон’юнктивіт;

- туберкульоз легенів, запалення легенів, бронхіальна астма, емфізема;

- нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози;

- виразкова хвороба шлунку, ентероколіт, холецистит, гепатит;

- венеричні захворювання.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Житомира за сьогодні

18:00 "Металісти" натрапили на смертоносні знахідки 17:40 День відкритих дверей у музеї космонавтики 17:23 Житомирські поліцейські викрили парубка у грабежі та низці крадіжок з автомобілів 17:01 Травмував цеглиною поліцейського - може отримати до 5 років ув’язнення Від читача 16:04 Жизнь и удивительные приключения гражданина Легошина 16:40 Як виконувався бюджет Житомирської міської ОТГ у І півріччі 2019 р. 16:21 У Житомирі дівчина намагалась отримати кредитку за чужим паспортом 16:02 У Житомирі відбудеться легкоатлетичний забіг «Шаную воїнів. Біжу за Героїв України». 15:40 Рятуючи собаку, дівчинка травмувалась на залізничних коліях 15:20 Поліцейські Житомирщини вшанують пам’ять полеглих колег 14:56 24 серпня у Житомирі стартує турнір «FENIKS CUP» 14:40 Житомирщина серед лідерів з підготовки 1-х класів до початку нового навчального року 14:20 Не захотів платити 170 грн - був засуджений до штрафу на суму 8500 грн 14:02 Обираємо покриття для підлоги 13:41 На «Інтері» - нове ток-шоу з Ольгою Фреймут та Романом Кадеміним 13:20 За минулу добу ліквідовано 13 загорянь сухої трави та сміття 13:01 Голова сільської ради сплатить штраф, бо півтора роки преміював дружину 12:40 На пожежі в оселі врятували жінку 12:31 Вітаємо з Днем Незалежності України! 12:20 У Радомишльській ОТГ працюють над створенням бренду
Дивитись ще keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up