З’явився біль? Погіршилося самопочуття? Що сталося і що робити?

20 хвилин (Житомир)

Олег Білецький

Нещодавно ми розповідали про житомирянина Олега Білецького, який через низку життєвих обставин та ускладнень зі здоров’ям знайшов власний шлях оздоровлення.

Чимало сил і неабияке завзяття допомогли Олегові Миколайовичу подолати захворювання і водночас – здобути безцінний досвід, оволодіти комплексом вправ і методик, як позбутися болю і поліпшити стан самопочуття.

Сьогодні О. М. Білецький більш детально рекомендує нашим читачам, як діяти і з чого розпочинати процес лікувально-оздоровчих процедур у разі, якщо людина відчула проблеми зі здоров’ям.

Найслабшим місцем, або ж, правильніше, – системою нашого організму є опорно-руховий апарат, який найчастіше першим сповіщає людині про захворювання. Біль у попереку, проблеми в суглобах, яких у нашому організмі налічується більше двох сотень, найчастіше дошкуляють нашим людям. Вітчизняна медицина лікує такі хвороби у найпростіший спосіб – за допомогою знеболювальних препаратів, мазей, спеціальних фізіопроцедур. Як правило, біль вщухає на певний час. Потім – ті ж самі проблеми і повторне лікування. Все це продовжується багато разів. Проте у світі вже давно відомі методики відновлення біологічного балансу організму, які позбавляють хворого больових відчуттів і допомагають утримувати організм у нормальному стані упродовж десятиліть. Для цього достатньо невеликого курсу (5-6 занять) спеціальних вправ. Тривалість курсу – як правило, не більше двох тижнів. Звісно ж, усі вправи та методики застосовуються дуже індивідуально. Взагалі індивідуальний підхід – це, мабуть, найголовніша особливість такого курсу. В принципі інакше й бути не може, адже кожна людина має неповторні особливості.
Що лежить в основі методу відновлення біологічного балансу організму?
Насамперед – відмінне знання анатомічної будови і фізіологічних процесів, які відбуваються в організмі людини. В основі комплексу вправ – чергування розслаблення із статичними напруженнями. Важливе значення мають деякі масажні техніки. Найчастіше комплекс відновлення біобалансу організму передбачає виконання пацієнтом певного комплексу вправ лікувальної гімнастики.
Наш читач запитує про те, з чого розпочинається курс такого лікування, або, якщо точніше, – відновлення біологічного балансу організму.
Починати варто із найпростіших речей: вимірювання тиску, стану пульсу, вивчення самопочуття людини, вивчення особливостей динаміки її рухової активності.
Тобто розпочинати слід так само, як на прийомі у лікаря?
Іншого ще ніхто не придумав. Опитування і найдетальніша інформація про те, як виникає біль, наскільки тривалими чи періодичними є його прояви. Багато моментів і деталей з’ясовуються вже під час першого заняття, бо саме у процесі певних процедур картина захворювання стає повнішою. Проте, якщо ви пам’ятаєте нашу першу публікацію у вашій газеті, то там ми наголошували: найважливіша риса методики відновлення біобалансу організму – увага до людини! До речі, наша медицина якраз і страждає на відсутність належної уваги до кожного пацієнта.
Які причини призводять до проблем в опорно-руховому апараті людей?
Найперші і найголовніші причини таких захворювань – це перевтоми і стреси, яких зазнає сучасна людина куди частіше, аніж це було, скажімо, 25-30 років тому. Мусимо сказати і про малорухливий спосіб життя, а також про поширені шкідливі звички у значної частини населення. Причому ця тенденція набуває стрімкого поширення у середовищі молодшого покоління, яким сьогодні по 20-30 років. Ще одна обставина – інфекційні захворювання, які часто супроводжуються ускладненнями. Якраз ці ускладнення передусім вражають системи опорно-рухового апарату організму. Ну і якщо говорити про причини порушення біологічного балансу організму, то варто врахувати режим харчування наших співгромадян і якість тих продуктів, страв, які входять до раціону щоденного харчування. Ось якщо врахувати вищеназвані чинники, то досить легко можна визначити причини порушень, а звідси – і напрями відновлення біологічного балансу. На практиці це вимагає часу, зусиль і знову ж таки – уваги! Але, повторюю, упродовж 15-18 днів завдяки комплексу вправ та корекції ритму свого життя можна позбутися болю і жити нормальним життям.