Які продукти викликають депресію

Про це повідомляє Сьогодні. Всіма улюблена їжа з високим вмістом жирів може спровокувати депресію і апатію. За результатами спостережень вченими було встановлено, що так звана "західна дієта", яка включає в себе гамбургери, білий хліб, піцу, чіпси, ароматизовані молочні напої, пиво і цукор, в більш ніж 50% випадків призводить до пригніченого стану.

А ті, хто вважає за краще фрукти, салати, рибу, бобові, горіхи, йогурти і червоне вино і зовсім не знають, що таке депресія.

Людям будь-якого віку рекомендується раціон, в який входять овочі, фрукти, продукти з цільного зерна і кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру. Але при цьому не варто назавжди забувати про солодощі і обов'язково займатися спортом.

Цікаво, але навіть здорова, але несмачна і одноманітна їжа може сприяти нервових захворювань і психічних розладів. Саме несмачна їжа знижує емоційність, викликає апатію і сприяє хронічній втомі.

Слідкуйте за новинами Житомира у Facebook, Telegram, Instagram та YouTube.