Звичайно, найкращий спосіб зрозуміти - сходити до нормального лікаря. Але запідозрити недобре можна, як усім відомо, за стандартними показниками тиску / температури, а ще ПУЛЬСУ.
Доктор Філатов на власному Телеграм-каналі радить звертати увагу на перші ознаки кризи в здоров’ї.
Особливо важливий пульс у спокої. Дуже інформативний показник. У нормі пульс від 50 до 90 ударів в спокої. Розбіг великий, це залежить від тренованості людини і стану його організму. Відомо, що у спортсменів пульс у спокої нижче середнього значення.
А ось частота в середньому віці понад 75 на хвилину подвоює ризик ранньої смерті, а понад 90 - потроює!
Динаміка почастішання пульсу в спокої пов'язана з ризиком не тільки серцево-судинних захворювань, але і рядом пухлин.
Вихід один - тренування! Але важливо розуміти, що це повинен бути розумний тренінг, інакше можна завдати більше шкоди, ніж користі.
Слідкуйте за новинами Житомира у Facebook, Telegram, Instagram та YouTube.
№ 13 від 3 квітня 2024
Читати номер