Як швидко прийти у форму після свят: дієві поради

Як свідчить статистика, більшість українців за період свят набирають в середньому по 2-3 кг. 

Пропонуємо вашій увазі низку порад, як привести своє тіло у порядок після новорічних свят. 

1. Очистьте свій організм. Випивайте свіжовичавлений морквяно-буряковий сік щодня протягом тижня. Такий фреш очистить кров і відновить печінку на клітинному рівні. Ще один спосіб позбутися шлаків і токсинів – приймати солоні ванни (на 100 л води 1 кг солі). Підберіть комфортну температуру (36-37 градусів) і полежіть у воді хвилин 20.

   Відео дня

2. Дієтам – ні! Не поспішайте сідати на дієту, аби скинути кілька зайвих кілограмів. Достатньо виключити зі свого раціону на декілька тижнів цукор, хліб та інші вироби з борошна, і результат не забариться. 

3. Якомога більше ходіть пішки. Піші прогулянки здатні творити чудеса. Вони поліпшують кровообіг, бадьорять, зміцнюють загальний тонус організму, ну і, звичайно ж, позбавляють зайвих кілограмів.

4. Акцент на воду. Пийте якомога більше води, і організм неодмінно вам подякує. Вода допоможе вам вивести з організму залишки алкоголю, поліпшити травлення, зволожити шкіру та відновити водний баланс організму.

5. Відвідайте лазню. Сходіть в баню або сауну. Перебування в парильні допоможе вивести з організму токсини та зайву рідину, що, звичайно ж, найкращим чином позначиться на вашій фігурі.

Слідкуйте за новинами Житомира у Facebook, Telegram, Instagram та YouTube.