Що важливо знати про сезонну алергію та як з нею впоратися

Не для всіх час цвітіння рослин – це найкраща пора року. Особливо неприємна вона для людей, які страждають на сезонні алергії.

Навесні та влітку алергія часто з’являється на пилок рослин. Це ще має назву – поліноз.

Команда платформи доказової інформації про здоров’я «Бережи себе» розбиралася, як розпізнати алергію та як дати собі раду із нею.

Основні симптоми алергії 

Характерними проявами алергічної реакції можуть бути: 

• почервоніння очей, сльозотеча;

• нежить, свербіння та закладеність носа;

• притуплення нюху, чхання;

• утруднене або прискорене дихання;

• виснаження або сухий кашель.

Терміни цвітіння рослин можуть різнитись. Це залежить від клімату та особливостей погоди. Наприклад у травні активно квітнуть злакові. Існує інтерактивна карта, яка може допомогти відстежувати цвітіння та зорієнтуватись, на що саме у вас може бути нині алергія.

Як полегшити симптоми алергії та покращити якість життя

Найкращий спосіб позбутися алергії – це уникати алергену, але щодо пилку рослин це може бути важко. Натомість існують різні способи зменшити інтенсивність проявів алергії, наприклад:

Носіть маску на вулиці. Вона зменшить кількість частинок пилку, який ви вдихаєте.

Залишайтесь вдома, якщо на вулиці сильний вітер. Зачиняйте у вітряну погоду вікна. Уникайте прогулянок з 10 до 15 години.

Після прогулянок ретельно мийте руки, прийміть душ, виперіть одяг.

Частіше проводьте вологе прибирання у приміщеннях.

Які ліки можуть допомогти?

Сольові розчини для промивання носа можуть полегшити алергічний нежить, вимиваючи частинки пилку зі слизової.

Також стануть у пригоді антигістамінні препарати. Вони продаються без рецепта, але все ж таки краще проконсультуватись з лікарем. Деякі з них викликають сонливість. Тому враховуйте це, якщо багато часу проводите за кермом.

Гормональні препарати, найперше кортикостероїди, можуть бути помічними, якщо ви страждаєте на алергічний риніт і у вас весь час забитий ніс.

Зверніть увагу: перш ніж призначати собі ліки проти проявів алергії, варто звернутись до лікаря. Він визначить, які лікувальні засоби вам допоможуть, та за потреби розгляне додаткові опції лікування.

Авторка: Наталія Бушковська

Платформа доказової інформації про здоровʼя «Бережи себе» реалізується командою громадської організації INSCIENCE

Слідкуйте за новинами Житомира у Facebook, Telegram, Instagram та YouTube.