Фактори ризику розвитку деменції та способи їх уникнути

Забудькуватість, повторювані запитання, розгубленість у знайомому місці — ми можемо не надавати значення цим речам, списуючи все на втому чи стрес, а в людей старшого віку — ще й на вік.

Але якщо це трапляється регулярно, це можуть бути перші ознаки деменції — порушення роботи мозку, яке спричиняє погіршення пам’яті, мислення, орієнтації та здатності виконувати звичні повсякденні дії. Це не є частиною «нормального старіння».

Вчені виділили 14 факторів ризику, усунення яких впродовж життя може знизити глобальний ризик розвитку деменції приблизно на 45% (https://short-link.phc.org.ua/ariq ).

Дослідники розподілили ці чинники за трьома віковими періодами життя, протягом яких найефективніше знижувати вплив кожного з них.

Дитинство і підлітковий вік:

— низький рівень освіти (5% ризику розвитку деменції).

Середній вік (40–60 років):

— втрата слуху — 7%;

— високий рівень холестерину — 7%;

— депресія — 3%;

— травми мозку — 3%;

— недостатня фізична активність — 2%;

— діабет — 2%;

— куріння — 2%;

— артеріальна гіпертензія — 2%;

— ожиріння — 1%;

— надмірне вживання алкоголю — 1%.

Після 60 років:

— соціальна ізоляція — 5%;

— забруднене повітря — 3%;

— втрата зору — 2%.

Як знизити вплив кожного фактора ризику — читайте на картках і за посиланням: https://short-link.phc.org.ua/cr2e

Читайте також: «Здоровий мозок тіло береже: 10 порад, як зберегти здоров’я мозку» https://short-link.phc.org.ua/l57as

За фінансової підтримки Європейського Союзу. Висловлені погляди та думки належать виключно автору(ам) і не обов’язково відображають позицію Європейського Союзу або Виконавчого агентства з питань охорони здоров’я та цифрових технологій (HaDEA). Європейський Союз та орган, що надає грант, не несуть відповідальності за зміст матеріалу.

Центр громадського здоров’я України

Слідкуйте за новинами Житомира у Facebook, Telegram, Instagram, YouTube та Google