За даними ВООЗ понад 300 млн. людей живуть з депресією, за період 2005-2015 роки цей показник збільшився на 18 %. Від депресії страждають люди в усіх країнах світу, різних вікових категорій. Депресія є величезним тягарем для здоров’я, однак часто цей стан ігнорують, не надаючи належної оцінки причинам та наслідкам такої недуги.
Депресія – це захворювання, котре характеризується постійним станом пригнічення та втратою інтересу до видів діяльності, які як правило приносять задоволення, а також нездатністю робити щоденні справи, протягом двох тижнів, а то й більше. Крім того, часто спостерігається нестача енергії, зниження апетиту, сонливість або безсоння, тривога, нерішучість, пригнічення, відчай або відчуття провини, іноді виникають думки про завдання собі шкоди або самогубства. Депресивний стан позбавляє людину нормальної трудової діяльності, участі в сімейному та суспільному житті.
В усьому світі, пов’язані з психічними проблемами, включаючи депресію, необґрунтовані стереотипи, заважають людям вдаватися до медичної допомоги, що є найголовнішою перепоною до одужання. На сьогодні існують ефективні заходи профілактики і лікування депресії. Як правило, для лікування депресії використовуються розмовна психотерапія, антидепресанти. Розмова з людьми, котрим довіряють, може стати першим кроком на шляху подолання цієї недуги.
ВООЗ виявила тісні взаємозв’язки між депресією й іншими неінфекційними розладами і захворюваннями. Депресія підвищує ризик розвитку таких захворювань як діабет та хвороби серця; й навпаки, люди з такими недугами піддаються підвищеному ризику розвитку депресії. У людей, котрі пережили неблагополучні події (втрату роботи, важку особисту втрату, психологічну травму тощо) дуже часто розвивається депресія. Ризик депресії підвищується впливом таких факторів, як безробіття, низький рівень життя, фізичні вади, алкогольна чи наркотична залежність. Окрім того, до факторів ризику належать фізичне та психічне навантаження, недосипання, причому жінки більш схильні до депресії, ніж чоловіки.
Заходи профілактики депресії загальноприйняті і полягають у чергуванні фізичної та розумової праці, активному відпочинку, раціональному харчуванні, регулярних фізичних навантаженнях тощо. Корисним заходом є прогулянки на свіжому повітрі, походи в театр, кіно, спілкування з близькими людьми. Проте, якщо виникають ознаки депресивного стану, ніколи не можна соромитися просити про допомогу. При перших ознаках депресії необхідно звернутися за допомогою до досвідченого фахівця, який допоможе вийти з депресивного стану і навчитися заново радіти життю.
За матеріалами Житомирського обласного лабораторного центру Міністерства охорони України
