Скандинавські теренкури відкрили у міському парку Житомира

У парку барона де Шодуара з’явилися три оздоровчі маршрути для скандинавської ходьби. Вже в день відкриття до них долучилися близько 50 містян.

Маршрути розраховані на різний рівень підготовки: 500 метрів для початківців, 1,2 та 2,5 кілометри — для тих, хто прагне більшого навантаження. Мапи теренкурів розміщені при вході на підвісний міст, — йдеться і інформації міської ради.

«Теренкур — це система оздоровчої ходьби спеціально прокладеними маршрутами з урахуванням довжини, рельєфу та фізичного навантаження. Наш міський парк ідеально підходить для цього: тут є природні перепади висот, мальовничий ландшафт і затінок», — пояснює Ірина Снігурівська, голова Житомирської обласної організації скандинавської ходьби та ГО «Територія здоров’я, краси та успіху».

Маршрути створені для широкої аудиторії — дітей від 6 років і людей похилого віку, ветеранів та всіх, хто прагне відновлення, активного відпочинку і гармонії з природою. Вікових обмежень немає: скандинавська ходьба однаково корисна і для наймолодших, і для старшого покоління — вона м’яко навантажує суглоби, зміцнює серцево-судинну систему і знімає стрес. Тренування відбуваються двічі-тричі на тиждень.

Якщо ви бажаєте долучитися до скандинавської ходьби – переходьте на сторінку «Скандинавської ходьби та туризму», слідкуйте за розкладом занять: https://www.facebook.com/share/1CYgGVfNHB/?mibextid=wwXIfr

Фото: Ігор Косташ