Ушиб лодыжки. Первая помощь и лечение

Парадокс, но, несмотря на то, что зимой люди менее активны, чем летом, зимние показатели бытового травматизма не уступают летним цифрам. Одной из наиболее часто встречающихся травм в зимний период считается травма лодыжки или щиколотки. Степень тяжести повреждения может быть разной, но чаще всего это ушиб голеностопного сустава, так как наружная и внутренняя лодыжки являются его частью. Для получения ушиба лодыжки зимой необязательно быть спортсменом или военным. Чаще всего травма лодыжки, в особенности, у женщин происходит по причине неловких падений на обледенелых улицах.

Как действовать в таких случаях, как быстрее восстановить свои физические кондиции, вас проконсультирует профессор, врач-травматолог на сайте http://ortho.in.ua/ .

Признаки ушиба лодыжки

Во-первых, это появление сильной боли сразу после падения при попытке встать на ноги, и сделать несколько шагов. Присутствие сильных болевых ощущений возможно в течение 3-4 дней. Одновременно с болью начинает отекать сама лодыжка, точнее окружающие ее мягкие ткани. Это второй признак. А третьей непременной спутницей ушиба этой части нижних конечностей считается гематома, синяк или кровоподтек в простонародье.

В процессе восстановления гематома меняет свой цвет, по очередности меняя его по цепочке красный, синий, желтый.

Оказание первой помощи

После ушиба необходимо в как можно более короткий период приложить к ушибленному месту холод, в идеале лед. Эта процедура снижает болевые ощущения и уменьшает отечность. После этого следует прилечь, стараясь держать ногу с травмированной лодыжкой в приподнятом положении. Место ушиба перетягивают медицинским бинтом.

Чтобы в точности быть уверенным, что нет перелома, делают рентгенографию.

Средства для лечения патологии лодыжки

Сегодня для таких целей применяют мази и гели, включая:

• диклофенак
• вольтарен
• мовалис
• гепарин
• троксевазин

На третий день после ушиба можно применять массаж ступни выше зоны отечности, зафиксировав конечность.

Через 4-5 дней можно проводить легкий массаж места ушиба с двумя "но" - если нет отека, если нормализовалась температура и уменьшилась боль. Массаж рекомендовано продолжать до полного выздоровления. На шестые сутки целесообразно начать проводить тепловые процедуры в виде умеренно горячих ножных ванн с отваром каштана, поваренной или морской соли.