Читаєте цей пост, підперши підборіддя рукою? Досить так робити!
Ми торкаємося обличчя в середньому 15 разів на годину. А одне з головних правил профілактики інфекційних захворювань — не торкатись обличчя руками. Дізнайтесь, як відмовитись від цієї звички .
- Тримайте під рукою серветки. Якщо кортить почухати обличчя, зробіть це за їх допомогою.
- Визначте причини компульсивної поведінки та усуньте їх. Якщо вам заважає волосся — зберіть його, якщо турбує сухість шкіри — краще зволожуйте її.
- Зменшіть кількість стресу, адже це головна причина нервової поведінки.
- Займіть руки іграшкою-антистрес. Головне — не забувайте її дезінфікувати
- Надягніть на руку яскравий браслет у якості нагадування про заборону торкатись обличчя.
А ви помічали за собою таку звичку?
Слідкуйте за новинами Житомира у Facebook, Telegram, Instagram та YouTube.