Як відучитись торкатись обличчя руками

Як відучитись торкатись обличчя руками

Читаєте цей пост, підперши підборіддя рукою? Досить так робити!

Ми торкаємося обличчя в середньому 15 разів на годину. А одне з головних правил профілактики інфекційних захворювань — не торкатись обличчя руками. Дізнайтесь, як відмовитись від цієї звички .

  • Тримайте під рукою серветки. Якщо кортить почухати обличчя, зробіть це за їх допомогою.
  • Визначте причини компульсивної поведінки та усуньте їх. Якщо вам заважає волосся — зберіть його, якщо турбує сухість шкіри — краще зволожуйте її.
  • Зменшіть кількість стресу, адже це головна причина нервової поведінки.
  • Займіть руки іграшкою-антистрес. Головне — не забувайте її дезінфікувати
  • Надягніть на руку яскравий браслет у якості нагадування про заборону торкатись обличчя.

А ви помічали за собою таку звичку?

Слідкуйте за новинами Житомира у Facebook, Telegram, Instagram та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Житомира за сьогодні
14:20 Сезон ягід та фруктів: користь і рекомендації до вживання 14:00 За зґвалтування племінниці жителя Житомира засуджено до 9 років позбавлення волі 12:41 Пенсійний фонд України: Удосконалення процесу нарахування та виплат соціальних допомог з 1 липня 12:20 Чотирирічна коростенка, яка отримала тяжкі травми, стала донором для трьох дітей Від читача 17:02 Онлайн-шахрайство в Житомирі: як молодь усе частіше стає не жертвою, а співучасником. 12:00 На проспекті Миру в Житомирі в ДТП травмувався мотоцикліст 11:40 У Житомирі відбулася зустріч з письменником і громадським дічем Валерієм Хмелівським 11:20 Вимагання грошей, викрадення людини, крадіжки - за організацію злочинів судитимуть 27-річного житомирянина і його спільників photo_camera 11:00 "Вдячні Італії за організацію Конференції з питань відновлення України – URC 2025", - Володимир Зеленський 10:50 Трагедія у Житомирі: з вікна 4 поверху випала 6-річна дівчинка, дитина загинула 10:37 У Бердичеві судитимуть чоловіка, який з особливою жорстокістю вбив цивільну дружину 10:20 Литва профінансує відбудову ліцею №25 10:00 На 27-й сесії Житомирської обласної ради ухвалили низку важливих рішень 09:41 ЗСУ ліквідували 1040 окупантів 09:20 Оперативна інформація станом на 08:00 11.07.2025 щодо російського вторгнення 09:01 11 липня: все про цей день, яке свято, традиції, іменини і погода у Житомирі 17:54 В Україні обговорюють зниження пенсійного віку: подробиці 17:00 Громади Житомирщини представляють свої проєкти на URC2025 у Римі 16:41 Віталій Бунечко: Триває ліквідація наслідків надзвичайної ситуації в селі Березина 16:20 Житомир та Дортмунд підписали угоду про партнерство
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Житомирі Ваші відгуки про послуги у Житомирі
keyboard_arrow_up