Як допомогти печінці, коли свята, нарешті, позаду?

Печінка – орган, що відповідає за розщеплення й перероблення алкоголю й інших надмірностей, які ми споживаємо. Щоразу, коли їй доводиться фільтрувати алкоголь, деякі з її клітин вмирають. Хоча вона досить витривала й може відновлюватися, надмірне вживання алкоголю може вплинути на цю її здатність.

Безумовно, допомога ззовні – це не заміна збалансованому, здоровому способові життя з помірним споживанням алкоголю, але є низка різних домішок, які можуть допомогти підтримати печінку в її повсякденній функції. Їх варто використовувати в період свят і застілля. «Vogue.ua» зібрали поради щодо домішок, які допоможуть печінці цієї весни.

Ліпосомальний глутатіон

Глутатіон, відомий як головний антиоксидант організму, має вирішальне значення для захисту клітин від окисного стресу й ушкоджень, спричинених токсинами. Завдяки антиоксидантним властивостям, що стимулюють детоксикацію, він також сприяє зміцненню імунної системи й може допомогти в лікуванні неалкогольної жирової хвороби печінки.

Альфа-ліпоєва кислота

Надмірне вживання алкоголю й неправильне харчування з великою кількістю цукру й перероблених продуктів може спричинити проблеми зі здоров’ям печінки, від яких важко вилікуватися. Альфа-ліпоєва кислота (або АЛК) може підтримувати процес регенерації, допомагаючи виробляти глутатіон, який здебільшого і є їжею для печінки. Це також допомагає захистити клітини від вільних радикалів.

N-ацетилцистеїн (NAC)

N-ацетилцистеїн – це харчова домішка цистеїну, важливої амінокислоти, що є попередником глутатіону – найсильнішого антиоксиданту в організмі. NAC також може безпосередньо боротися з вільними радикалами, впливає як по-справжньому потужний антиоксидант, захищає ДНК, клітини, тканини й органи від ушкоджень, запалень і шкідливих речовин. Неоціненно для підтримки печінки.

Пробіотики

Дослідження підтвердили, що вживання пробіотичних домішок може мінімізувати алкогольні ураження печінки, а також поліпшити її функцію. Якщо відчуваєте здуття живота або дискомфорт після вечірніх коктейлів, це може означати, що травна система потребує TLC.

Розторопша плямиста

Розторопша чудово підтримує печінку в періоди вседозволеності, і це прекрасний спосіб м’яко вивести токсини з організму. Вона також добре поєднується з продуктами, корисними для печінки.

Хочете отримувати новини першими – приєднуйтеся до нас у соцмережах

• Telegram
• Facebook 
• Instagram 

Слідкуйте за новинами Житомира у Facebook, Telegram, Instagram та YouTube.