Абрикоси: найкраще смакують і до того ж – корисні

Абрикоси: найкраще смакують і до того ж – корисні

Яскравий і соковитий, абрикос дозріває в садах уже в липні, і господині починають робити заготовки на зиму.

З нього варять компоти, варення та джеми і просто закривають у власному соку, щоб взимку мати можливість насолоджуватися яскравими шматочками літа. Але його корисність не обмежується однією кулінарією, наголошує видання «Слобідський край».

В абрикосі міститься дуже багато вітамінів, мікро- і макроелементів, тому не тільки консервуйте, але і обов’язково їжте його у свіжому вигляді. Наприклад, за кількістю калію абрикос значно випереджає ті ж персики і нектарини. Він покращує роботу серцево-судинної системи, нормалізує кров’яний тиск і зміцнює стінки судин, тому абрикоси радять вживати людям з аритмією і після інфаркту міокарда.

Магній, кальцій, фтор та інші елементи забезпечують зростання і розвиток кісткової системи. Це особливо важливо для людей похилого віку, у яких кістки з віком стають крихкими. Абрикоси в помірних кількостях радять включати в раціон вагітним жінкам, тому що фосфор у їх складі забезпечує формування скелета плода.

Відео дня

Бета-каротин, вітаміни С і Е зміцнюють зір, захищаючи його від вікових змін і негативного впливу навколишнього середовища. Якщо мучать часті запори, кілька абрикосів на день допоможуть справитися з цією проблемою. Харчові волокна, які містяться в м’якоті фрукта, покращують вироблення жовчі і нормалізують роботу кишечника.

Вітаміни групи В – одні з найважливіших вітамінів для краси та здоров’я шкіри і волосся. Комплексна дія бета-каротину, вітамінів С і Е захищає від впливу ультрафіолетового випромінювання і забруднень навколишнього середовища. Крім того, ці мікроелементи допомагають у виробленні колагену, який надає шкірі молодості, свіжості і пружності.

Вживання в їжу абрикосів допомагає розвантажити серце, знизити артеріальний тиск, налагодити роботу нирок і зменшити набряки завдяки сечогінному ефекту. 

Але є і протипоказання. З обережністю треба їсти абрикоси людям з цукровим діабетом, а з виразковими хворобами і гастритами в гострій формі його взагалі варто виключити з раціону. Абрикос може викликати алергічні реакції, тому маленьким дітям його треба давати з обережністю.

Слідкуйте за новинами Житомира у Facebook, Telegram, Instagram та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Житомира за сьогодні
18:00 Як отримати до 1,6 мільйона гривень на ветеранський бізнес? Український ветеранський фонд запрошує на онлайн-воркшоп 17:40 Леся Карнаух: Сплата ПДФО зросла на 21,2 % 17:20 Тепло, але дощитиме: прогноз погоди на тиждень 16:40 У Бердичівському районі поліцейські вилучили майже три сотні рослин маку, які росли на клумбі Від читача 11:43 Проєкт "Брама" 16:20 В селі Березина працює експертна комісія, що складається з трьох бригад - Віталій Бунечко 16:00 Житомирщина у вогні: пожежа сухої трави ледь не знищила житлові будинки в селі Стара Котельня 15:41 У Довжику зіштовхнулися рейсовий автобус та легковик: травмовано двох осіб 15:22 Акріс Агро (група AST) профінансувала низку соціальних проєктів на Житомирщині (Новини компаній) 15:20 У Житомирі відбувся Чемпіонат області з шахів 15:00 Рятувальники Житомирщини за тиждень 110 разів виїжджали на ліквідацію надзвичайного роду подій, з них 82 - пожежі 14:40 У Житомирі відбудеться Форум зацікавлених сторін: як долучитися 14:20 Житомирська громада передала військовим високотехнологічні засоби аеророзвідки на понад 750 тисяч гривень 14:00 За вихідні патрульні області виявили 10 водіїв з ознаками алкогольного чи наркотичного сп`яніння 13:00 У Житомирі у ДТП загинув мотоцикліст 12:44 До 1 року обмеження волі засуджено жителя Житомирського району, який поширював відео з виправдовуванням збройної агресії рф 12:20 На Звягельщині у ДТП загинув водій трактора 12:00 Гороскоп на 14-20 липня 2025 року 11:20 З 14 липня відновлено рух трамваю 10:53 Конференція з питань відновлення України в Римі. Відбудова ліцею №25 у Житомирі
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Житомирі Ваші відгуки про послуги у Житомирі
keyboard_arrow_up