Як організувати правильний розпорядок дня школяра: поради батькам

Як організувати правильний розпорядок дня школяра: поради батькам

У дітлахів пройшов період захоплення школою, коли вони раділи зустрічі з однокласниками, ділилися враженнями від літніх канікул та хизувалися яскравим шкільним приладдям. З’явилося відчуття втоми і, відповідно, небажання йти до школи.

Експерти стверджують, що питання втоми особливо стосується першокласників. Вони не лише страждають від великого навантаження, а й від психічної втоми від колективу. Тому батькам варто не лише морально підтримувати школярів, а й піклуватися про імунітет дітей.

Як покращити імунітет дитини

1. Після школи дитина повинна декілька годин проводити на свіжому повітрі. Не варто відразу сідати за виконання домашніх завдань.

2. Вихідні варто проводити на природі, займатися активною діяльністю.

3. До щоденного раціону школяра мають входити свіжі сезонні овочі та фрукти.

Як правильно організувати порядок дня для школяра

1. Варто знайти баланс між навчанням, відпочинком та фізичною діяльністю.

2. Діти початкових класів повинні лягати спати не пізніше 21:30, старших класів – 22:30.

3. Між часом, коли дитина прокинулася і йде до школи, має пройти не менше 40 хвилин.

4. Щоранку школяр має випивати склянку води, після цього робити зарядку.

5. Коли організм прокинувся, обов’язково варто поснідати, адже пропущений ранковий прийом їжі може стати причиною виникнення серйозних захворювань.

6. 2-3 рази на тиждень дитина повинна відвідувати спортивні гуртки.

Особливо складним моментом для дитини може стати зміна школи, адже адаптація до нового колективу в деяких випадках триває до року. Зміна психологічного клімату в колективі найбільше відображається на стані дитини.

Лікар радить батькам брати участь в житті дитини. Розпитувати і, головне, слухати. Таким чином можна виявити проблему на ранньому етапі та допомогти своїми порадами.

Також часто виникає проблема у комунікації з дітьми: на питання, як справи у школі, вони відповідають неохоче. Лікар радить в такому випадку правильно ставити дитині відкриті питання, конкретизуючи та звертаючи увагу на деталі. Наприклад, можна запитати про однокласників, з якими склалися дружні стосунки, про те, як виглядає клас, про найяскравіший момент дня.

 

0
0
0
0
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Житомира за сьогодні

09:20 "Житомирводоканал" інформує 09:11 Курс валют на 24 січня: гривня продовжує зростання 09:11 Уночі троє молодиків викрали камеру спостереження на Крошні 08:57 Погода у Житомирі 24 січня: мороз посилиться до 9 градусів Від читача 13:28 Допоможіть,хто може! 17:55 В області є запас вакцини проти кору – 21 тисяча доз 17:30 Епідемії грипу в країні немає, - МОЗ України 17:12 Рятувальники Черняхівського району розповіли про безпеку під час опалювального сезону 17:00 Нацбанк припинив друк купюр від 1 до 10 гривень та випустив відповідні монети 16:40 Домашнє насильство стоп: як каратимуть кривдників? 16:20 Житомирським школярам смакують гарячі сніданки 16:20 Біля Ліщина фура з дровами злетіла у кювет 16:13 Житель Баранівського району оформив на свою знайому кредитів на 150 тисяч гривень 16:00 На Житомирщині 94,4% у віці 1 року вакциновані проти кору 15:40 В уряді представили новий етап децентралізації 15:20 Кожне друге свідоцтво про народження матусі Житомирщини отримували в пологовому 15:14 У Житомирі будуть евакуювати припарковані машини, які заважають прибиранню снігу 15:00 У міськраді визначили переможців Бюджету участі 14:39 Як чиновники міськради незаконно знищили бізнес, а 490 000 гривень компенсації за їхні дії сплатять житомиряни? 14:24 ВК "Житичі" боротиметься за вихід у півфінал Кубку України з волейболу
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up