Як організувати правильний розпорядок дня школяра: поради батькам

Як організувати правильний розпорядок дня школяра: поради батькам

У дітлахів пройшов період захоплення школою, коли вони раділи зустрічі з однокласниками, ділилися враженнями від літніх канікул та хизувалися яскравим шкільним приладдям. З’явилося відчуття втоми і, відповідно, небажання йти до школи.

Експерти стверджують, що питання втоми особливо стосується першокласників. Вони не лише страждають від великого навантаження, а й від психічної втоми від колективу. Тому батькам варто не лише морально підтримувати школярів, а й піклуватися про імунітет дітей.

Як покращити імунітет дитини

1. Після школи дитина повинна декілька годин проводити на свіжому повітрі. Не варто відразу сідати за виконання домашніх завдань.

2. Вихідні варто проводити на природі, займатися активною діяльністю.

3. До щоденного раціону школяра мають входити свіжі сезонні овочі та фрукти.

Як правильно організувати порядок дня для школяра

1. Варто знайти баланс між навчанням, відпочинком та фізичною діяльністю.

2. Діти початкових класів повинні лягати спати не пізніше 21:30, старших класів – 22:30.

3. Між часом, коли дитина прокинулася і йде до школи, має пройти не менше 40 хвилин.

4. Щоранку школяр має випивати склянку води, після цього робити зарядку.

5. Коли організм прокинувся, обов’язково варто поснідати, адже пропущений ранковий прийом їжі може стати причиною виникнення серйозних захворювань.

6. 2-3 рази на тиждень дитина повинна відвідувати спортивні гуртки.

Особливо складним моментом для дитини може стати зміна школи, адже адаптація до нового колективу в деяких випадках триває до року. Зміна психологічного клімату в колективі найбільше відображається на стані дитини.

Лікар радить батькам брати участь в житті дитини. Розпитувати і, головне, слухати. Таким чином можна виявити проблему на ранньому етапі та допомогти своїми порадами.

Також часто виникає проблема у комунікації з дітьми: на питання, як справи у школі, вони відповідають неохоче. Лікар радить в такому випадку правильно ставити дитині відкриті питання, конкретизуючи та звертаючи увагу на деталі. Наприклад, можна запитати про однокласників, з якими склалися дружні стосунки, про те, як виглядає клас, про найяскравіший момент дня.

 

0
0
0
0
Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Житомира за сьогодні

17:55 Жителі Житомирщини можуть звернутися з проблемними питаннями на «гарячу лінію» голови ОДА 17:30 Як зареєструвати бізнес за один день 17:00 З початку року в Житомирі капітально відремонтували більше 38,1 тисяч метрів квадратних асфальтобетонного покриття 16:37 Капітальний ремонт житомирського онкодиспансеру мають завершити до кінця 2019 року Від читача 15:44 Священник, українські прапори та канадійці: як пройшов фестиваль "З країни в Україну" на Донбасі 16:19 На Житомирщині буде власна лабораторія для перевірки якості ремонтів доріг 16:00 На Житомирщині продовжують знаходити снаряди часів минулих війн 15:43 Житомиряни пропонують увічнити пам'ять Марини Поплавської в назві вулиці 15:19 Завтра виконком міськради збереться на позачергове засідання 15:00 Житомир збіднів на цілий символ (пам'яті Марини Поплавської) 14:44 Житомирянин став бронзовим призером чемпіонату Європи з кікбоксингу 14:20 На Житомирщині оштрафовано депутата сільської ради, яка «спізнилася» із поданням щорічної електронної декларації майже на рік 14:00 З 7 листопада 2018 року отримати сертифікати відкритих ключів за довіреністю буде неможливо 13:00 У житомирян - один з найдешевших соціальних продуктових кошиків 12:40 Житомирянин Валерій Демецький втретє став чемпіоном світу з боротьби самбо 12:22 Захворюваність на грип в області на 13 % нижче епідпорогу 12:00 Держстат: Зростання роздрібної торгівлі підтверджує тенденцію зростання доходів громадян і стабілізації економіки 11:39 Дорожники попереджають водіїв про дощ з мокрим снігом 11:20 Коли закриють житомирське провалля? 11:19 Депутати облради зберуться на сесію 25 жовтня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up